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    2018 年 09 月 13 日
    腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练,它是高质量完成技术动作,提高身体素质的重要保证。 具体方法 正压: 身体正面对支撑物,一腿支撑,另一腿前平举,脚跟放在肋木或其它支撑物上,脚尖勾起,膝部挺直,

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    2018 年 09 月 13 日
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    2018 年 09 月 13 日
    武术抱拳礼的儒学内涵探析 习武之人都知道抱拳礼的外在要求,但并不是所有习武之人都知道抱拳礼的内在精神内涵。抱拳礼起初是一种武术实践活动中的礼节现象,随着武术实践和理论体系的完善,抱拳礼逐渐上升到了文化伦理道德的高度,同时它又是一种理想武术人

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